Libro de Juegos Pasatiempos para Adultos, Mayores y adolescentes: Sopa de letras, Sudoku, Laberintos, Mandalas (ESPAÑOL: Para reducir estrés, ... y mejorar la memoria (Spanish Edition) by Andres Aragon CIPHER BOOKS

20 semanas para volver a ti. Relájate & Recárgate es un libro de actividades cuidadosamente diseñado para adultos que se sienten estresados, ansiosos o agotados. Una invitación a bajar el ritmo, respirar y reconectar contigo mismo, una página a la vez. La vida moderna puede ser abrumadora — los pequeños momentos de calma la transforman. Este libro te acompaña con 162 páginas de actividades guiadas, semana a semana, para reducir el estrés, recuperar la concentración y disfrutar de tu propia compañía otra vez. ¿Qué incluye este libro? 20 semanas de actividades guiadas, organizadas por temas: emociones positivas, gratitud, esperanza, fortaleza interior, libertad y más. Mandalas para colorear — relájate, fluye y suelta la prisa. Sopas de letras, laberintos y sudokus — despejan la mente y activan la concentración. Prompts de journaling — escribe, reflexiona y suelta lo que ya no necesitas. Read more