High Protein Kochbuch ohne Eiweißpulver: 100 einfache eiweißreiche Rezepte mit normalen Zutaten für Alltag, Meal Prep und sättigende Mahlzeiten (German Edition) by Mila A. Rabenau

Eiweißreich kochen mit normalen Zutaten. Du möchtest eiweißreicher essen, aber ohne Eiweißpulver, Shakes oder Spezialprodukte? Du suchst einfache Mahlzeiten, die satt machen und in eine normale Woche passen? Dieses Kochbuch zeigt, wie sich sättigende Gerichte mit normalen Lebensmitteln aus dem Supermarkt zubereiten lassen. Alle Rezepte sind alltagstauglich, verständlich erklärt und ohne künstliche Fitnessprodukte gemacht. Dich erwarten 100 einfache Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Meal Prep, Bowls, Salate, Suppen, Ofengerichte, Snacks und kleine Desserts. Im Buch findest du unter anderem: • Frühstücksideen mit Skyr, Quark, Eiern und Haferflocken • schnelle Mittagessen für Alltag und Büro • sättigende Abendessen mit Fleisch, Fisch oder vegetarischen Zutaten • Meal-Prep-Ideen für mehrere Tage • Bowls, Salate, Suppen und Ofengerichte • kleine Snacks und einfache Desserts • Nährwerte pro Portion • Meal-Prep-Tipps und Variationen zu jedem Rezept Read more