Dejar ir: Cómo dejar de pensar demasiado y liberarte de los pensamientos negativos (Spanish Edition) by Lucia Bernasconi

Tu mente debería ser un lugar de paz, no una prisión llena de pensamientos. Recupera por fin la serenidad interior. ¿Te pasa que piensas demasiado en todo? ¿Que revives una y otra vez las mismas situaciones en tu mente, imaginas siempre lo peor y nunca consigues relajarte de verdad? Entonces este libro es para ti. « Dejar ir » es una guía práctica y liberadora para quienes se sienten abrumados por el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos constantes. A través de técnicas simples, prácticas y basadas en la psicología, Lucia Bernasconi te ayudará a recuperar el control de tu mente y reencontrar tu libertad emocional. Aprenderás a calmar el diálogo mental incesante, dejar de analizarlo todo y vivir con más ligereza, sin sentirte constantemente en tensión. Ha llegado el momento de salir de tu cabeza… y volver a vivir realmente el presente. Read more